有啥办法能快速减肥还不耽误喂奶?

2018-05-14 09:05:14 来源:搜狐网 评论:0 查看数:0
[摘要]孕期就请控制好体重,这样对于产后身材恢复有非常重要的作用!!!孕期体重超重,产后恢复自然就相对漫长一些,所以为了产后瘦身容易些,孕妈们,控制住嘴啊!

总结一下产后瘦身的重点:

孕期就请控制好体重,这样对于产后身材恢复有非常重要的作用!!!孕期体重超重,产后恢复自然就相对漫长一些,所以为了产后瘦身容易些,孕妈们,控制住嘴啊!

产后饮食的总体原则就是少食多餐、均衡饮食,保证营养但控制热量。避免摄入高热量食物,多喝温开水,保证饮食清淡,多食用瓜果蔬菜,少食鱼、肉及动物性蛋白质。少吃多餐,定点适量饮食,注意营养搭配。

坚持母乳喂养也是产后瘦身的好办法哦~

(责任编辑:huangxiaoli)
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